Диета по цвету глаз

диета по цвету глазВы перепробовали множество разных диет и до сих пор не смогли побороться с лишними килограммами? Тогда стоит взять на вооружение диету, разработанную учеными для людей с разным цветом глаз. Узнайте, какие продукты питания будут полезны именно для Вас!

 Диета для людей со светлыми глазами

К светлым глазам относятся оттенки серого, голубого или зеленого. Ваш организм можно сравнить с мощным автомобилем, но с маленьким топливным баком. Поэтому, для эффективного похудения и хорошего самочувствия необходимо питаться часто, но понемногу. Важно не отвлекаться во время принятия пищи на прочтение газет или книг, просмотр телевизора, а также не желательно нервничать во время еды. Так как у светлоглазых людей пищеварение напрямую зависит от нервной системы, а не от самой еды.  Ни в коем случае нельзя голодать, но если Вы страдаете очень большой избыточной массой тела, можете проводить раз в неделю разгрузочный день.

Для эффективного похудения стоит включить в рацион репчатый лук. Он способствует более быстрому перевариванию пищи и имеет способность сжигать лишний жир. Постарайтесь отказаться от кофеиносодержащих напитков и от самого кофе. Хоть он и дает энергию и заряд бодрости, все же для людей со светлыми глазами он не показан из-за способности раздражать слизистую желудка.

Чего не скажешь о другом тонирующем напитке – зеленом чае. Его необходимо выпивать в день не менее двух чашек. Помимо бодрости зеленый чай способен ускорять обмен веществ и сжигать жир. Для усиления эффекта похудения можно добавить в чай 2-3 кусочка очищенного корня имбиря.

Продукты, которые будут особо полезны для людей со светлыми глазами: черная смородина, чернослив, баклажаны, свекла, цветная капуста, бобовые, любое мясо, рыба красных сортов, творог, кефир, чеснок и чили перец.

Диета для людей с темными глазами

К темным оттенкам глаз относятся черные, карие или темно-карие. Особенность Вашего организма — долго хранить энергию. Поэтому питаться можно обильно, но редко. Некоторым людям достаточно вообще несколько раз в сутки. Очень полезно проводить разгрузочные дни, и даже лечебное голодание до пяти дней. За это время организм очистится от накопившихся шлаков и ускорит обмен веществ. Что в свою очередь быстрее поможет Вам избавиться от избыточного веса.

Абсолютно противопоказана сухомятка. В Вашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать супы, подливы или соусы. И большое количество негазированной минеральной воды.

Продукты, которые будут полезны для людей с темными глазами: корнеплоды (редька, репа, брюква), огурцы, кабачки, белокочанная и цветная капуста, бананы, желтые яблоки, крыжовник, зелень, мясо птицы, белая рыба.

Диета для людей с яркими глазами

К ярким оттенкам глаз относятся: темно-зеленые, зелено-карие и ярко-карие. По энергетическим характеристикам, люди с таким цветом глаз более выносливы и активны. У них от природы быстрый обмен веществ, поэтому набирают лишние килограммы они реже, чем представители другого цвета глаз.

При составлении рациона стоит отдать предпочтение обычному здоровому питанию. Без сильных ограничений, но все же не следует и переедать, лучше отказаться от вредных продуктов для более бодрого самочувствия.

Людям с яркими глазами полезны фруктовые салаты, любые овощи, диетическое мясо и белая рыба. Все ягоды и компоты из них.

Для того что бы очистить организм и немного снизить вес можно провести разгрузочный день или поголодать. Но не больше 2-3 дней!

 

Что еще интересного почитать:

Метки